Encontrará consejos sobre a qué debe prestar atención cuando hace mucho calor y cómo puede protegerse.
Posibles síntomas:
- Debilidad
- Cansancio
- Mareos, confusión
- Problemas circulatorios
- Dolores de cabeza
- Boca seca
- Calambres musculares
- Náuseas, vómitos, diarrea
Mantén la calma y actúa de inmediato:
- Bebe suficiente líquido
- Lleve ropa ligera y holgada
- Ventilar las habitaciones por la noche
- Permanecer a la sombra y evitar el sol del mediodía
- Refresque el cuerpo con paños fríos en la frente y la nuca
- Dar prioridad a las comidas ligeras y refrescantes, como frutas, ensaladas y verduras
- Evitar las actividades físicas extenuantes
- Guardar los alimentos perecederos en la nevera
- En caso de emergencia, acuda al médico; si es necesario, llame al 144
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