Receberá conselhos sobre o que deve ter em atenção em caso de altas temperaturas e como se pode proteger.
Possíveis sintomas:
- Fraqueza
- Cansaço
- Tonturas, confusão
- Problemas circulatórios
- Dores de cabeça
- Boca seca
- Cãibras musculares
- Náuseas, vómitos, diarreia
Mantenha a calma e aja imediatamente:
- Beba bastante líquido
- Use roupa leve e folgada
- Areje os quartos durante a noite
- Fique à sombra e evite o sol do meio-dia
- Refresque o corpo com toalhas frias na testa e na nuca
- Dê preferência a alimentos leves e refrescantes, como frutas, saladas e legumes
- Evite atividades físicas extenuantes
- Guardar os alimentos perecíveis no frigorífico
- Em caso de emergência, contacte um médico; se necessário, ligue para o 144
Em caso de dúvidas ou questões, não hesite em contactar-nos.
Segunda a sexta-feira, das 8h às 12h e das 14h às 17h
